單身的等待季節，可以怎麼預備自己？
「我都準備好了，為什麼還沒遇到對的人？」
這是諮詢裡最常聽到的一句話。但等待的季節，其實是關係的預備班——很多在婚姻裡才會爆發的課題，現在就可以開始練習。
練習一：把「被愛的需求」說出口
很多人習慣用暗示代替表達，期待對方「懂我」。先從朋友關係開始練習直接說需求，未來的親密關係會感謝你。
練習二：整理你和原生家庭的關係
我們都是帶著原生家庭的劇本進入愛情的。看見劇本，才能選擇要不要照演。
練習三：建立能說真話的社群
單身最大的風險不是寂寞，是孤立。找到一群能對你說真話、也聽你說真話的人——這也是我們建立「關係實驗室」社群的原因。